Pourquoi cette méthode ?
Pour retrouver confiance en soi. Pour digérer les émotions bloquées lors d'un traumatisme. Pour se sentir vivant et libre. Pour apprendre à poser ses limites et vivre bien avec cela
La confiance, qu'est-ce ?
C'est un mélange de choses : d'un côté la capacité à poser limites et aussi à vivre les émotions parfois difficiles qui nous poussent à poser nos limites. C'est également être responsable de soi, pas des autres. C'est aussi pouvoir sentir sa vulnérabilité et sa force. Tout un programme qui est en constante évolution durant une vie.
Intégrer/Digérer les émotions bloquées
C'est se permettre de sortir du blocage créé par un traumatisme.Permettre ce que l'on sent au fond de soi pour que cette part de nous soit entendue et guérisse. Souvent aussi c'est d'accepter que l'on a pas pu faire autrement. Sur le papier, cela fait trois lignes. En vrai cela peut prendre du temps.
On a souvent une relation ambigüe voire conflictuelle avec ces émotions bloquées. Pourtant, même le sentiment d'extrême vulnérabilité, de haine ou de désarroi profond peuvent mener à un état d'apaisement. Si ces sentiments profond (quels qu'ils soient) peuvent être entendus, ils sauront « réclamer » et chercher à obtenir ce dont ils ont besoin. Cela mène à plus de respect de soi face à ses difficultés et au final plus de calme intérieur.
Se sentir libre et vivant
Vivant dans le sens d'être complexe et d'apprendre à l'accepter étape par étape. Libres car vous avez le droit d'être qui vous êtes, de sentir ce que vous sentez, de faire ce que vous désirez. Adultes vous ne devez « plaire » à personne. Le monde est vaste et vous aussi.
Poser ses limites
Avoir confiance que vous savez ce qui est bon pour vous. Et que si vous ne savez pas, vous avez le droit d'être hésitant, peu clair, en réflexion, dans le doute. Et que vous pouvez en faire part à tout moment pour faire en sorte de vivre dans un environnement qui est bon pour vous, agréable et dans lequel vous vous sentez en sécurité.